Aunque la mayoría de las personas incorporan hábitos como cepillarse los dientes dos veces al día, muchos no consideran esencial el uso del hilo dental. Por lo tanto, el Día Nacional del Hilo Dental se celebra el 25 de noviembre para destacar la importancia de usarlo a diario para una excelente salud bucal.
El Consejo Nacional del Uso del Hilo Dental lanzó el Día del Uso del Hilo Dental para aumentar la conciencia en las personas acerca de usar hilo dental una vez al día para mejorar su salud bucal.
Usar hilo dental a diario es esencial porque ayuda a eliminar las partículas de comida y la placa entre los dientes y la línea de las encías, donde resulta difícil limpiar con el cepillo de dientes a pesar de usar la herramienta dos veces al día, como lo recomienda nuestro dentista de Pearland.
¿Qué es el uso del hilo dental?
El hilo dental es un cordón de filamentos para la limpieza interdental que ayuda a eliminar las partículas de comida y la placa dental de los lugares a los que el cepillo no llega. Es una tarea diaria de limpieza bucal diseñada para mantener una excelente salud bucal.
¿Cómo usar el hilo dental correctamente?
Al usar hilo dental, es fundamental adoptar las técnicas adecuadas para aprovechar al máximo esta herramienta. Los pasos que debe seguir incluyen:
- Corte entre 18 pulgadas y dos pies de hilo dental, enrollando la mayor parte en ambos dedos medios y dejando una o dos pulgadas de hilo para los dientes.
- Sujete el hilo dental firmemente con los dedos pulgar e índice.
- Coloque el hilo dental entre dos dientes y deslícelo suavemente hacia arriba y hacia abajo, frotando ambos lados de cada diente. Tenga cuidado de no introducirlo en las encías, ya que podría arañarlas y magullarlas.
- Cuando el hilo dental llegue a las encías, haga una curva en forma de C en la base del diente para permitir que el hilo dental entre en el espacio entre las encías y el diente.
- Continúe el proceso de pasar de un diente a otro utilizando una nueva sección de hilo dental para cada diente.
Beneficios de usar hilo dental diariamente
Quitar los restos de palomitas de maíz o el exceso de espinacas que quedan en los dientes y entre ellos, además de sentirse bien y dejar los dientes con un aspecto más limpio, el uso del hilo dental también tiene muchos beneficios:
1. Usar hilo dental ayuda a eliminar la placa dental
La placa dental es una película pegajosa que se acumula alrededor y entre los dientes y la línea de las encías. Aunque es difícil de detectar debido a su color incoloro, no es una sustancia que desee que permanezca en la boca por mucho tiempo. La placa libera ácidos que erosionan el esmalte dental y, con el tiempo, causan caries. La placa dental también se endurece y se convierte en sarro en 48 horas cerca de la línea de las encías, lo que aumenta el riesgo de desarrollar enfermedad periodontal. El uso diario de hilo dental ayuda a eliminar los restos de comida de alrededor de los dientes, incluyendo la placa que se acumula entre ellos.
2. El uso de hilo dental reduce el riesgo de caries
La caries dental produce cavidades que causan pequeños agujeros en el esmalte dental. El proceso requiere tiempo, pero indica que las probabilidades de desarrollar caries aumentan cuando se tiene exceso de placa dental. Usar hilo dental una vez al día ayuda a eliminar las partículas de comida y la acumulación de placa, lo que reduce el riesgo de caries.
3. Previene enfermedades periodontales
La etapa más temprana de la enfermedad periodontal es la gingivitis, que causa inflamación de las encías y sangrado al cepillarse los dientes y usar hilo dental. Si no se trata la gingivitis, la afección se agrava y se convierte en periodontitis, causando graves problemas dentales y de salud general. Sin embargo, si se cepilla los dientes dos veces al día y usa hilo dental al menos una vez, además de recibir limpiezas regulares en la clínica dental del 77584, ayudará a mantener sus encías sanas y a prevenir complicaciones de salud innecesarias.
4. Previene el mal aliento
La halitosis es un problema que afecta a muchas personas y generalmente se origina en la boca debido a los restos de comida atrapados entre los dientes y las caries. Si no se eliminan los restos de comida, se empieza a desarrollar mal aliento, además de aumentar el riesgo de erosión del esmalte y enfermedades periodontales.
5. Ayuda a la salud del corazón
Una excelente higiene dental no solo beneficia a los dientes y encías, sino también a la salud cardiovascular. Estudios de 2019 observaron que las personas que mantienen una excelente higiene dental tienen un menor riesgo de fibrilación auricular. La Asociación Americana del Corazón también menciona una conexión entre la salud bucal y cardiovascular, lo que confirma la relación entre la boca y la salud general.
Conclusión
Usar hilo dental a diario es fundamental para tu rutina de salud dental. Además de eliminar partículas y residuos entre los dientes, también ofrece varios beneficios esenciales. Puedes reducir el riesgo de caries, enfermedades periodontales y cavidades siguiendo los consejos de nuestro dentista en Pearland, TX, para mejorar tu salud general invirtiendo hoy mismo en una herramienta asequible y beneficiosa como el hilo dental.
Si desea aprovechar los beneficios del uso diario del hilo dental, en Pearly Whites en Pearland podemos ayudarle a lograrlo. Sin embargo, con la proximidad del Día Nacional del Hilo Dental, el 25 de noviembre, debe prepararse de inmediato para las celebraciones. Contactando con nuestra clínica dental al 77584 para obtener más consejos sobre el uso diario del hilo dental.
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