A todos nos encanta el chocolate negro, sin importar la ocasión ni el día. Quizás anheles uno el fin de semana, el Día de San Valentín o Halloween. Quizás pienses que el chocolate negro te alegra el día infundiéndote felicidad. Su sabor también puede incitarte a comer un poco más en cada ocasión.
El chocolate negro, con más de 300 sustancias químicas naturales, es uno de los alimentos más complejos. Una de ellas es la feniletilamina, que contribuye a despertar los sentimientos que sentimos cuando estamos enamorados. Entonces, ¿decir que te encanta el chocolate negro significa que podrías estar enamorado de este alimento complejo?
¿Qué tan saludable es el chocolate negro?
El chocolate negro es increíblemente saludable porque es un alimento rico en antioxidantes. Además de mejorar el estado de ánimo, el chocolate negro también reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y podría ayudar a prevenir el cáncer. Además, el chocolate negro también mejora la inteligencia.
Las investigaciones revelan que el cerebro experimenta un mayor flujo sanguíneo al consumir chocolate negro a diario. Este flujo sanguíneo favorece el pensamiento cognitivo a medida que envejecemos. El estudio anima a las personas a consumir chocolate negro en abundancia. Quizás te sorprenda lo siguiente: el chocolate negro también ayuda a perder peso, siempre y cuando no excedas los seis u ocho gramos diarios recomendados.
¿Cuánto chocolate negro puedes consumir al día?
Antes de hablar sobre la cantidad de chocolate negro que puedes consumir al día, creemos que primero debes consultarlo con tu dentista. Las investigaciones indican que puedes consumir media onza de nibs de cacao crudo de chocolate negro orgánico o medio bombón de chocolate negro que puedes encontrar en la gasolinera de tu barrio. Sin embargo, asegúrate de usar hilo dental inmediatamente después y enjuague bucal para mantener tus dientes libres de azúcares retenidos.
¿Qué es mejor, el chocolate negro o el flúor?
Nuevos estudios indican que es posible combatir las caries, la placa y el deterioro dental con chocolate negro. Este superalimento es una excelente fuente de polifenoles, sustancias químicas naturales que inhiben las bacterias bucales. Los polifenoles también pueden neutralizar las bacterias que causan xerostomía e impedir que ciertas bacterias conviertan azúcares y almidones en ácidos, los cuales son los principales causantes de estragos en los dientes y te llevan al dentista más cercano por infecciones dentales.
Los antioxidantes presentes en el chocolate negro también pueden combatir la enfermedad periodontal, y las investigaciones indican que el chocolate podría ser más eficaz que el flúor para combatir la caries. Un compuesto llamado CBH presente en el chocolate negro podría utilizarse en pastas de dientes y enjuagues bucales en el futuro.
¿Puedes cepillarte los dientes con chocolate negro?
Nuestro dentista en 77584 No recomiendo este hábito, sobre todo si estás acostumbrado a comer chocolate con leche u otras variedades artificiales. En cambio, te conviene insistir en chocolate negro o sin chocolate. En realidad, el chocolate negro contiene un setenta por ciento de cacao, lo cual aporta muchos beneficios.
El chocolate con leche que compras en el supermercado o la gasolinera contiene leche y azúcar añadido para endulzarlo y reducir el coste de producción. Las barras de chocolate con leche contienen tan solo un 10 % de cacao. Por lo tanto, busca marcas de chocolate negro auténtico, ya que no tendrás que gastar una fortuna buscando una barra con un 70 % de cacao. Si consigues tu barra de chocolate negro favorita, puedes empezar a disfrutar de tu nueva tradición nocturna diciendo que te encanta el chocolate negro. Quién sabe, quizá pronto recibas algunas barras de chocolate negro si publicas tu historia con los fabricantes de barras de chocolate negro.
Al comprar barras de chocolate, la mayoría de la gente no considera el contenido de cacao, sino las nueces y pasas que contiene. Quienes están acostumbrados a las barras de chocolate con leche rara vez preguntan por el chocolate negro, pensando que no hay diferencia entre ambos. Desafortunadamente, con el Día Internacional del Chocolate recién pasado el 7 de julio, pensamos que sería una excelente idea recomendarles chocolate negro en lugar del chocolate con leche para que disfruten de este superalimento sin preocuparse por las caries ni el sobrepeso.
Si te arrepientes de haber recibido esta información demasiado tarde para julio de 2022, puedes comenzar a prepararte para mantener tu salud bucal y dental óptima dejando el hábito de tomar chocolate con leche e indagando sobre el chocolate negro para superar muchos problemas a partir de los beneficios que brinda este superalimento.
Visita a un dentista cerca de ti
Pearly Whites of Pearland no recomienda consumir chocolate con leche en exceso debido a sus características nocivas. Sin embargo, si desea más información sobre las variedades de chocolate, puede consultar... programar una cita con nuestro dentista en Pearland, TX para un chequeo dental de rutina y recopile toda la información que desee del profesional dental.
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